जीवन में परेशानियों का आना स्वभाविक है, पर उन्हें कैसे सम्भालना है यह आप पर निर्भर करता है। हर समस्या का समाधान सम्भव है बस उस समस्या से ज्यादा उसके निवारणों पर ध्यान दिया जाए तो। बहुत सी ऐसी आदतें है जो आपको हर्ट करती हैं पर आप उन पर ज्यादा ध्यान नही देते हैं और यह आपकी हैप्पीनेस को इफेक्ट करती जाती है। आज हम आपको बताने वाले हैं कुछ ऐसी आदतों के बारें में जो आपके दुखो का कारण बन सकती है तथा आपकी लाइफ से खुशियों को ख़त्म कर देती है।
इन 6 तरीकों से इंसान करता है खुद को हर्ट!
धोखा देने वाले को बार-बार मौका देना
यदि कोई बार-बार आपको धोखा देता है फिर भी आप उसे उसकी गलतियों को नहीं गिनाते और न ही उसे उसकी इन आदतों के बारें में कुछ कहते हैं, तो वह भविष्य में भी आपके साथ धोखेबाजी कर सकता है तथा आपकी लाइफ को डिस्टर्ब कर सकता है। इसीलिए ऐसे लोगों से दूरी बना लेने में ही फायदा है। यह केवल अपने स्वार्थ के लिए आपके साथ रहते हैं तथा आपको नीचा दिखाने का कोई भी मौका नही छोड़ते हैं। ऐसे लोग हर समय खुद को दूसरों से श्रेष्ठ बताते रहते हैं और सामने वाले को अपमानित महसूस करवा सकते हैं।
यहां क्लिक कर सुकूनमंत्रा के WhatsApp Channel से जुड़िये।खुद से ज्यादा दूसरों को अहमियत देना
अगर आपकी आदत है कि आप खुद की खुशियों से ज्यादा किसी अन्य की खुशियों का ध्यान रखते हैं तो ऐसा करना आपको हर्ट कर सकता है। ऐसा करने से अपेक्षाएं बढती हैं तथा किसी भी समय मदद न मिलने पर बहुत ज्यादा बुरा अनुभव होता है। खुद की खुशियों का बलिदान करने से आपका मन वैसे भी खुश नहीं रहता है और सामने वाले ही अहमियत बेवजह बढ़ती चली जाती है। हो सकता है भविष्य में वह आपकी भावनाओ का सम्मान न करे और उसके लिए आपकी कोई कीमत न रहे। इस बात को याद रखें कि खुद के लिए पहले सोचना हर जगह स्वार्थी नहीं बनाता है।
दुसरो को खुश करने के लिए खुद का नुकसान
हम दोस्ती में या परिवार में योगदान के महत्व को समझते हैं पर यदि आप हर वक्त साथ वालों को खुश करने के लिए नुकसान उठाते रहते हैं तो आपको इसकी भारी कीमत चुकाना पड़ सकती है। क्योंकि व्यक्ति आपके 100 अच्छे कामों को भूल कर आपकी केवल 1 गलती को याद रख सकता है जिससे आपको हर्ट होना पड़ सकता है। दोस्तों के लिए समय निकलना, उनकी मदद करना अच्छी बात है पर यदि आपको ही हर बार ऐसा करना पड़े और हर जगह नुकसान उठाना पड़े तो आपको रुक जाना चाहिए, क्योंकि खुद की भावना का भी सम्मान जरुरी है।
अपमानित होने वाली जगहों पर बार-बार जाना
हो सकता है आपका फ्रेंड सर्कल बहुत पुराना हो और आप अपने दोस्त के एक फ़ोन पर उसके पास पहुँच जाते हों, पर यदि उनके साथ रह कर आपको हर बार अपमानित महसूस करना पड़ता है या फिर वह आपकी भावनाओं का बिलकुल भी सम्मान नही करते हैं तो आपको ऐसी जगहों पर जाने से बचना चाहिए और दूसरे विकल्प की तलाश करना चाहिए। वर्ना इसका असर आपकी मानसिक स्थिति पर भी पड़ने लगता है जिससे आपका आत्मविश्वास कम हो सकता है, आप तनाव में जा सकते हैं।
खुद की जरूरतों को नजरअंदाज करना
हर किसी की कुछ न कुछ जरूरतें होती है। जिनकी पूर्ति के लिए वह दिन भर काम करता है पर यदि कोई व्यक्ति खुद की जरूरत को नज़रंदाज़ करता है और दूसरों के बारें में ज्यादा सोचता है तो उसके हर्ट होने की सम्भवना ज्यादा रहती है। यदि आप अपनी इच्छाओं और जरूरतों पर ध्यान नही देंगे तो आपको भविष्य में किसी बड़े नुकसान का सामना करना पड़ सकता है। किसी की भी मदद करने से पीछे नहीं हटना चाहिए पर इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि हमारी भी कुछ जरूरते हैं जिनके बिना हमारा जीवन नहीं चल सकता है। इसीलिए उन्हें भी पूरा करना आवश्यक है।
बहुत ज्यादा उम्मीद लगाना
किसी भी व्यक्ति से बहुत ज्याद उम्मीद लगाना आपके दुखों का सबसे बड़ा कारण बनता है। इसीलिए किसी भी शख्स से ज्यादा उम्मीद नहीं रखना चाहिए। अगर आप किसी से उम्मीद रखते हैं कि वह हर समय आपके लिए उपलब्ध है और किन्ही परिस्थितियों में वह उपलब्ध नही हो सका तो आपके मन को ठेस पहुच सकती हैं और आपके रिश्ते में दरार आ सकती है। उम्मीद लगाना बेकार नहीं है पर ज्यादा उम्मीद लगाना हानिकारक हो सकता है यह आपके तनाव का कारण बन सकता है। इसीलिए खुद को ज्यादा सक्षम बनाएं और स्वयं को शारीरिक रूप तथा मानसिक रूप से मजबूत करें ताकि दुसरो से कम उम्मीद रहे और मन भी शांत रहें।
यह भी पढियें:
