मेंटल हेल्थ यदि ठीक नहीं हो तो चैन, सुकून, शांति, सब कुछ छीन जाता है। कोई काम करने में मन नहीं लगता, नकारात्मक विचार आने लगते हैं और भी कई सारे इसके नुकसान देखने को मिलते हैं। लेकिन आपकी मानसिक शांति, आपकी मेंटल हेल्थ किसी और के नहीं बल्कि आपके हाथों में ही है। यह आप ही पर निर्भर करता है कि आप क्या कर रहे हैं जिससे आपकी मेंटल हेल्थ सही रहे या ख़राब हो जाये? जो बातें आप दूसरों से करते हैं वे आपके मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डाल सकती हैं। जैसे कि अपने किसी राज को किसी और को बताना! आज हम चर्चा करेंगे कुछ ऐसे विषयों पर जिन्हें आपको किसी को नहीं बताना चाहिए यदि आप एक अच्छी मेंटल हेल्थ चाहते हैं तो।
Dreams और Goals
अपने लक्ष्यों के बारे में हर किसी से बात न करें! ऐसा करना आपको मानसिक रूप से प्रभावित भी कर सकता है, अगर आप हर किसी से अपने Dreams और Goal के बारे में बातें करेंगे तो वह आपको Demotivate कर सकते हैं और सपनों को लेकर नकारात्मकता तथा संदेह भर सकते हैं। केवल उन लोगो को ही अपने Dreams और Goals के बारे में बताइए जो आपके लिए पॉजिटिव सोचते हैं तथा आपकी हर तरह से मदद करने की कोशिश करते हैं। केवल ऐसे व्यक्ति ही आपका भला सोचेंगे और आपको सही मार्गदर्शन देंगे।
यहां क्लिक कर सुकूनमंत्रा के WhatsApp Channel से जुड़िये।हर किसी को न बताएं अपनी Metal Health
अपनी Metal Health के बारे में हर किसी से चर्चा करने के कई दुष्परिणाम हो सकते हैं। केवल अपने क्लोज फ्रेंड और परिवार के कुछ लोगो को ही अपनी Mental Health के बारें में बताएं। यदि आप Publicly अपनी Metal Health को Discuss करेंगे तो लोग आपका मजाक मना सकते हैं। जिससे आपको अपनी Metal Health को सुधारने में मुश्किलें हो सकती हैं, यह लोग आपका मनोबल कम कर सकते हैं और आपके मन में कई तरह के विचार भर सकते हैं जिस कारण मानसिक रूप से स्वस्थ्य रह पाना मुश्किल हो जायेगा।
दुसरे लोगो के राज़ किसी और को न बताएं
अगर कोई व्यक्ति आपको उसके Secret बताता है तो यह आपका फर्ज है कि आप उन्हें Secret ही रखें और दुसरे लोगों के साथ बिलकुल भी शेयर न करें। आपको Secret बताने वाला व्यक्ति आप पर भरोसा रख कर अपने राज़ बताता है यदि आप उसके भरोसे को तोड़ते हैं तो आपका रिश्ता भी खराब हो सकता है जिसका असर आपकी मेंटल हेल्थ पर जरुर पड़ेगा। और उस भरोसा करने वाले व्यक्ति की भी मेंटल हेल्थ इससे डिस्टर्ब हो सकती है। साथ ही दूसरे लोग भी अपने मन की बात आपसे करने में कतराने लगेंगे।
Relationship
आपकी Relationship के बारे में जितने कम लोगो को पता हो उतना ही अच्छा है। क्योंकि आज के समय लोग बड़ी आसानी से और बिना सोचे समझे अफवाहें फैला देते हैं और एक अच्छे से रिश्ते को खराब कर देते हैं। यदि आपके रिलेशन के बारें में कम ही लोगो को पता होगा तो आपका रिश्ता लम्बा चल सकता है और आप आपसी विवादों से भी बचे रहेंगे। लोग रिश्तों को जज करने लगते हैं और आपके पार्टनर को लेकर आपके मन में संदेह उत्पन्न कर सकते हैं। जैसे कि वह आपके लायक नहीं है आपको उससे बेहतर मिल सकता है या फिर आपकी लडाई होने पर आपको गलत राय दे सकते है। यदि आप अपने रिलेशनशिप के बारे में किसी और को बताते हैं तो हो सकता है वह तीसरा व्यक्ति आपके रिलेशनशिप को कंट्रोल करने लगे।
Wealth और Income
Wealth या Income के बारे में सबसे चर्चा करना आपके तनाव का कारण बनता है।
Society आपको आपकी सम्पत्ति या इनकम के आधार पर जज करने लगती है या फिर आपसे आर्थिक सहायता की उम्मीद रखती है जिससे रिश्ते भी खराब होने की सम्भावना रहती है। अपनी आर्थिक स्थिति को हर किसी से साझा करने से किसी प्रकार का फायदा नहीं होता है पर कुछ लोगों को दिखावा करने की आदत होती है जिस कारण उन्हें भविष्य में मानसिक तनावों से गुजरना पड़ सकता है। हमेशा कोशिश करिये कि आपके पास भले कितना ही धन क्यों न हो, आप सादा जीवन ही बिताएं। इसके अलावा यदि आपके पास धन अपर्याप्त मात्रा में हो तो भी उसके बारे में लोगों को न बताएं। यह जानकर केवल वे आपका मजाक ही बनाएंगे या आपको निचा दिखाने का प्रयास करेंगे।
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