नमस्कार! इस आर्टिकल में आप जानेंगे कि अरोमाथेरेपी क्या है? साथ ही इस थेरेपी को करने का तरीका और फायदे भी जानेंगे।
अरोमाथेरेपी क्या है?
अरोमाथेरेपी एक उपचार तकनीक है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों से सम्बन्धित है। इस थेरेपी में पौधों से निकाले गए तेलों, सामग्रियों का उपयोग किया जाता है। यह बहुत ही प्राचीन तकनीक है पर वर्तमान...
Signs of Low Self-Esteem: सेल्फ कॉन्फिडेंस वह विश्वास है जो स्वयं पर होता है। लेकिन कुछ लोगों में सेल्फ कॉन्फिडेंस की कमी होती है। बिना सेल्फ कॉन्फिडेंस के कोई भी सफलता प्राप्त नहीं कर सकता है तथा न ही अपने कार्यों को पूर्ण कर सकता है, न ही आपने दायित्वों को निभा सकता है। आत्मविश्वास ही सफलता की कुंजी...
नेगेटिविटी केवल बुरे विचारों को जन्म देती है तथा आपकी समस्या को और बढ़ा सकती है। नकारात्मकता आपको आपके सपने पूरे करने से रोकती है तथा कार्यों को करने में बाधा उत्पन्न करती है। यह आपकी शान्ति और शुकून का नाश कर सकती है और मेंटल हेल्थ को खराब कर देती है। आपने देखा होगा कि कई लोग ऐसे...
Things to Say to Someone Who Has Anxiety: अगर कोई एंग्जायटी, डिप्रेशन, या किसी अन्य प्रकार के मानसिक विकार का सामना कर रहा है तो उसे एक अच्छे साथ की जरूरत होती है। आपके द्वारा कहे गये कुछ शब्द उसके लिए जादू की झप्पी का काम कर सकते हैं और उसको अच्छा महसूस करवा सकते हैं। एंग्जायटी एक ऐसा...
चालबाज लोग खुद के फायदे के और मन की शांति के लिए लोगों को मैनिपुलेट करते हैं। पहले तो उनसे दोस्ती करते हैं, उनसे मीठी-मीठी बातें करते हैं जिसके बाद आगे चलकर उस व्यक्ति को जब साथ रहने की आदत लग जाती है, तो यह चालाक लोग उन्हें मैनिपुलेट करने लग जाते हैं और अपना काम निकलवाते हैं तथा...
यदि आप दुखी या चिंतित हैं तो आपके दिमाग में कई तरह के बुरे विचार आ सकते हैं और गुस्से में खुद को भी नुकसान पहुचा सकते हैं। परन्तु आपने कभी सोचा है कि इंसान गुस्से में नुकसान करने या चोट पहुंचाने के बारे में ही क्यों सोचता है? तो आपको बता दें कि गुस्से में एड्रेनालाईन हार्मोन रिलीज़...
थकान वो स्थिति है जिसमे व्यक्ति का मन केवल आराम करने का करता है और वह किसी प्रकार का मानसिक या शारीरिक काम करने की क्षमता नहीं रखता है। हर कोई इस स्थिति से कई बार गुजरता है जिसके कई कारण होते हैं जैसे शारीरिक या मानसिक कार्य की अधिकता, व्यायाम, दैनिक कार्य, व्यस्तता आदि। थकान के समय शरीर...
Texting Anxiety : एंग्जायटी कई तरह की होती है। जैसे जनरलाइज्ड एंग्जाइटी, सोशल एंग्जायटी, एग्जाम एंग्जायटी आदि। पर क्या आप जानते हैं कि किसी से चैट करते समय भी एंग्जायटी हो सकती है जिसे टेक्स्टिंग एंग्जायटी का नाम दिया गया है! बहुत से लोग इस एंग्जायटी के शिकार हैं परन्तु उन्हें इस एंग्जायटी के बारे में कुछ जानकारी नहीं...
