Tag: mental health
हाई बीपी कंट्रोल करने के लिए जरूरी है स्ट्रेस मैनेजमेंट। अपनाएं ये 7 तरीके…
Stress management and blood pressure: हर किसी के जीवन में स्ट्रेस यानि तनाव की वजह अलग-अलग होती है। स्ट्रेस अक्सर तब शुरू होता है जब आप कुछ नया या अप्रत्याशित अनुभव...
स्ट्रेस मैनेजमेंट के लिए इन 8 आदतों को करें अपनी दिनचर्या में शामिल
Habits for Stress Management: इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हमें कई सारे फैसले लेने होते हैं, अलग-अलग तरह की मुसीबतों का सामना करना पड़ता है और नयी-नयी समस्याएं आये दिन खड़ी...
किसी व्यक्ति में दिख रहे हैं ये बदलाव? तो बढ़ाइए मदद का हाथ…
हर किसी के जीवन में समस्याएं होती हैं और ऐसे में यदि व्यक्ति को कोई मदद का हाथ मिल जाये तो परेशानियों का सामना करने की शक्ति मिल जाती है। साथ...
अफर्मेशन क्या होता है? जानिए Affirmation Meaning in Hindi
अफर्मेशन आत्म-सुधार के लिए उपयोगी हैं। ये व्यक्तियों को नकारात्मक विचार, आत्म-संदेह को दूर करने में मदद कर सकते हैं। Affirmations नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलने का काम करते...
ये हैं डोपामाइन लेवल बढ़ाने के 7 प्राकृतिक तरीके
मानव शरीर में न्यूरोट्रांसमीटर्स एक मुख्य भूमिका निभाते हैं, यह एक प्रकार के रासायनिक संदेशवाहक होते हैं जो हमारे मूड आदि के लिए जवाबदार है, उन्ही मे से एक है डोपामाइन।...
सोशल मीडिया एडिक्शन से पाना है छुटकारा? ट्राय करिये ये इजी हैक्स!
How to get rid of Social Media Addiction: सोशल मीडिया की आदत आजकल अधिकतर लोगों के लिए समस्या है। डिजिटल युग में अपने जीवन की हर छोटी-बड़ी बात लोग सोशल मीडिया...
इलनेस एंग्जायटी डिसऑर्डर (Illness Anxiety Disorder): लक्षण, उपचार और केयर के तरीके
हेल्थ एंग्जायटी एक ऐसी मानसिक समस्या है जो न केवल आपके मन में किसी बिमारी के होने का डर पैदा करती है बल्कि आपकी दिनचर्या, प्रोडक्टिविटी और जीवन के अन्य महत्वपूर्ण...
स्ट्रेस दूर भगाने के 5 सिंपल तरीके!
तनाव एक ऐसा शब्द है जो मानसिक स्थिति से सम्बन्धित है। अपने जीवन में हर एक व्यक्ति इसका सामना करता है। यदि आप स्ट्रेस से ग्रसित नहीं भी हैं तो भी...
